四　国　愉　快　痛　快　四　駆　野　営　旅　団

楽しいけど旧市街は、歩道が無いのが危ないかもね

徳島市は、発展の余地は凄く有るけど極上のハードとソフトと両面のシナリオが有るとイイんだけどなぁ

  

天気が悪い日が続いたので、瀬戸内海沿いを光合成ランニングしました　  

大麻山やら一番札所やら、おまけに渦潮に大塚国際美術館なんて鳴門市は盛り沢山やねぇ  

霊山寺〜大麻山〜極楽寺〜金泉寺〜霊山寺

大麻山の登りをタイムアタックしたら腰を痛めました

調子乗るとこれですわ 反省…
  

第十までランニング

この堰は十番目の堰ではなくて第十地区の堰なんですよ え？ 知ってた？




石井町、鴨島町、川島町、山川町辺の吉野川の土手を菜の花で埋め尽くして春の観光名所にしたらどうですか 徳島の偉い方 いかがなものでしょうか？  

松茂町をぐるっと廻ってみました

月見ケ丘公園は綺麗ですね
  

CAMELBAKのランニングザック OCTANE LRの旧モデル　ウルトラマンカラーを譲って貰ったのでそれのテストランです






梅の花がタイミング良く咲いていてくれました　ありがとう






伝説の機織り女神さま






お天気最高♪






吉野川の乱反射を見つめていると別世界にトリップしそう




ランニングザックはおやつ持って走れるのでイイわ~♪

CAMELBAK OCTANE LR　ザック容量5リットル　リザーバータンク2リットル　です

CAMELBAKはアングロサクソンモデル(USA)なので小柄な方にはフィットしないかもなので試着して確認してくださいね

  

向こうは善入寺島　潜水橋は吉野川増水時に名の通り潜ります



吉野川上流方面　高越山はガスって見えません　雪が舞っています



吉野川下流方面　走り初めなのでちょっと早起きして特別コースでのランニングでした♪  

吉野川柿原堰北岸から高越山



西条大橋から吉野川上流






今年は週3~4ペースでランニングを習慣化出来ました

体重計買って毎日の体重チェックをしよう!
  

大麻山でアブに絡まれました　セミも未だに元気に鳴いています

ドリンクはアミノ酸系のヤツとリンゴジュースの2リットルを飲みましたね　

「汗だく」「ぐしょ濡れ」が快感になってきたわ~♪  

脚の具合いは好調　空も快晴　吉野川は懐深く

写真ではヒバリやら白鷺やら野生生物からの躍動感が伝わらないのが残念だなぁ

  

裸足はしばらく続けてみようと思ってます  

色の具合いが良い感じです　田舎の春ですよ  

裸足で走ると野生のDNAが活性化するかもよ　


高越山の麓　バンブーパーク


やまなみウォークラリーの筋肉痛が残っていますが、山歩きとランニングは使う筋肉が別ですよね


高越山と桜


桜満開元気盛々






裸足は流行るかも　気持ち良いもの　( ・∀・)ｲｲ!!

怪我しない様に芝生上でね  

今日はゆっくり流して走りました　気持ちよかばい

  

快晴なれども風が強い

トップは1時間10分切ってますね







ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ　国道318号を登って







宮川内ダム


鵜の田尾トンネル　　　向こうは香川県




登りは足にくるゎ~　(=o=;)
  

以前から挑戦してみたかったハーフマラソンタイムアタック！
目標設定は100分、1時間40分です！







ε=ε=ε=┌(;*´Д`)ﾉ




おしい…


本気走りなので途中写真無しです



後5分なら短縮出来そう

90分、1時間30分切りはどうかな~

(；・∀・)ｼﾝﾄﾞｰ  

春発見！

脇町吉野川北岸より
  

芝がフカフカで膝に優しいなぁ





カヤックもいいかもね




高越山の麓　バンブーパーク辺の吉野川です



吉野川全域をランニングも兼ねて下流から上流、北岸・南岸とレポートしてみるつもりです
  

気温18℃と小春日和　気持ち( ・∀・)ｲｲ!!

一番札所霊山寺







大麻比古神社表参道の大鳥居












二番札所極楽寺





一番と二番は近いので三番札所金泉寺まで廻ると丁度良いと思いますが…
今日は太もも筋肉痛なので一番札所に戻ります