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2015年09月23日

藤井寺~焼山寺ピストン　トレイルランニング









2015/09/22 　8:08スタート
片道12.59キロメートル
行き2:38
帰り2:36

行きの後半、一本杉庵からの下りにある集落辺から脚が攣りぎみでした

帰り道、一本杉庵への上り返しでは脚をマッサージしながら休みつつでしたので大分遅れましたね

脚が攣る原因として塩分・ミネラル不足等言われていますが、僕の場合は筋力不足で負荷に耐えきれていないんだと思います

脚が攣るのを克服するのが当面の課題です






  


Posted by betykate at 12:37 │Comments(0) │トレイルランニング
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